2015

Hotel "Aspen" wybudowano kilka lat temu w Podlesiu. Jest usytuowany w niesamowity sposób - idąc 500 m na wschód od niego trafimy na Czechy, idąc 500 m na zachód od niego trafimy na Czechy, idąc 600 m na południe od niego trafimy także na Czechy. Tylko kilkusetmetrowej szerokości "przesmyk" łączy go z Polską - 5 km na północ leżą Głuchołazy. Widoki z okien zapierają dech w piersiach, bo Góry Opawskie są - jak mówią Niemcy - eine Reise Wert, czyli warte odwiedzin. A sam hotel ma wszystko, czego potrzebują turyści, by czuć się tutaj i odpoczywać komfortowo. W hotelu "Aspen"...

Czytaj więcej →

To pewnie pierwsza taka tablica w Polsce. Ale czyż róg ulic Maratońskiej i Olimpijskiej nie "zasługuje" na taką? W Szczecinie już stoi! Czy będzie też w Poznaniu i Łodzi, gdzie również jest skrzyżowanie tych ulic? To mój projekt, ale bez pomocy kolegów nic by z tego nie było. Dziękuję Piotrowi, Krystianowi, Rafałowi i Łukaszowi, ale też Wydziałowi Sportu Urzędu Miejskiego w Szczecinie oraz szczecińskiemu Zarządowi Dróg i Transportu Miejskiego.  

Czytaj więcej →

Podsumowanie sezonu biegowego 2015 za nami. Co niektórzy ledwo zdążyli na imprezę pędząc do Szczecina z Drezna, gdzie walczyli dzisiaj na 10 km, w półmaratonie lub maratonie :) Tradycyjnie wyróżniającym się biegaczom wręczono okolicznościowe statuetki - Twardziela Roku, Naj Roku i Złotustego Roku. Jedni byli zaskoczeni tym, że ją dostali, inni tym, że jej nie dostali ;) Zostały jeszcze dwa tygodnie odpoczynku i... zaczynamy przygotowania do sezonu 2016. Nasza pętla krosowa od prawie roku tęskni za nami. Czas ORKI nieuchronnie nadciąga. No - Andrzej Łuc  dostał ode mnie zgodę na przesunięcie jej rozpoczęcia, na końcówkę listopada, bo pierwszego listopada biegnie...

Czytaj więcej →

Konferencja Naukowa "Urazy narządu ruchu w sporcie amatorskim", którą zorganizował Odział Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu Szpitala w Międzyrzeczu była R-E-W-E-L-A-C-Y-J-N-A. Nie dlatego, że i ja miałem tam swój kwadrans (przeciągnięty do ok. 25 minut, ale przede wszystkim dlatego, że wysłuchałem kilku znakomitych prelekcji, najnowocześniejszego spojrzenia na urazy sportowców. Na pewno przyda mi się to do kolejnego wydania mojej "Biegiem przez życie". No i były piątkowe zawody na 5 km zorganizowane dla uczestników konferencji, ale i dla międzyrzeckich biegaczy.      

Czytaj więcej →

Nie, nie mam kontuzji. Mając urządzenie BEMERA wykorzystuję kolejny element jego zestawu. Dużo pracuję przy komputerze, manipulujac "myszką". Od pewnego czasu boli mnie dłoń, właśnie od tych ruchów. Dzięki przystawce BEMERA specjalny rodzaj prądu działa łagodząco na bolące mięśnie. "Naświetlam" dłoń już od kilku dni (porcja 16 minut dziennie) i mam wrażenie, że ból ustępuje. A na macie (czytaj poniżej) jestem już na 4. poziomie (będzie ich 6). Coraz wyraźniej odczuwam działanie pola magnetycznego wytwarzanego przez matę, które działa na moje ciało.   5 października: Październik to ostatni miesiąc „poważnych” startów w zawodach biegowych, ale - w mojej ocenie -...

Czytaj więcej →

Podczas II edycji Gryfickiej Dziesiątki, biegu po podgryfickich lasach, z wynikiem 40:12 zająłem pierwsze miejsce w kategorii M 50. Stać na najwyższym stopniu podium to dla biegacza zawsze coś najprzyjemniejszego. To czytelny dowód na to, że praca treningowa przebiegała prawidłowo, że warto było "inwestować" swoje siły w rozwój biegowy. Ale radości było duuużo więcej także z innych powodów. Tego typu biegi - w natłoku biegów ulicznych, których wręcz setki jest w polskim kalendarzu imprez biegowych - stanowią teraz wąski margines, ale zainteresowanie takim "powrotem do natury" rośnie. Także dlatego, że lasy są coraz chętniej udostępniane na tego typu imprezy. Dzięki...

Czytaj więcej →