2015

Filmy instruktażowe do 5. wydania „Biegiem przez życie” nakręcone…

Ponad 2,5 roku minęło, a prawie nic się nic zmieniło. Ponownie warszawiak Krzysiek NIGOT nakręcił dla mnie serię filmów instruktażowych, które będą integralną częścią 5. już wydania mojego poradnika biegowego "Biegiem przez życie". Miejsca nagrywania filmów też się nie zmieniły: cześć halowa w ośrodku BENE Sport na szczecińskim Bezrzeczu, a część biegowa w Lasku Arkońskim. Na zdjęciu powyżej zbiorowa sweetfocia z - od lewej: Grzegorzem, Krzysztofem, Markiem (zastąpił kontuzjowanego Andrzeja), Krystianem i Przemkiem. Brak tylko mojej córki Mai, która - jak poprzednio - brała udział w nagrywaniu części halowej.       Książka powinna się ukazać na przełomie marca i...

Czytaj więcej →

ORKA za nami, czas na SIEW

To ostatni trening ORKI - niedzielna wycieczka biegowa. Dla mnie i dla Marka znów 30-kilometrowa, inni robili od półmaratonu do 28 km. Trasa taka jak przed tygodniem (25 km), ale dokręciliśmy brakujące kilometry wokół ARKONKI (trzy okrążenia). Na zdjęciu, od lewej: Marek, Andrzej, Piotr, Heniu (najstarszy - 62 lata, ale wcale nie ustępujący nam podczas takich treningów), Leszek, Zbyszek, ja, Łukasz, Krystian, Zbyszek (który na święta zszedł na ląd po kolejnym rejsie), Mirek, Czarek i Przemek. Część naszej grupy nie wróciła jeszcze do Szczecina z długieeego "weekendu" (który dla niektórych ciągle jeszcze trwa) :) ORKĘ przedłużyliśmy o tydzień, bo pogoda...

Czytaj więcej →