Druga odsłona globalnego Wings for Life World Run, biegu z hasłem "Biegniemy dla tych, którzy nie mogą", czyli "przykutych do wózków inwalidzkich z powodu przerwania rdzenia kręgowego. Cała kwota startowego przekazana jest do fundacji, która wspiera badania nad rozwiązaniem tego nieuleczalnego na razie problemu. Impreza mocno urosła od ubiegłego roku. Wtedy 1100 uczestników, teraz prawie 3 tysiące! Specyfika imprezy (samochód goni biegaczy) powoduje, że podczas rywalizacji panują innego typu emocje, nieporównywalne z "normalnym" biegiem. Konkurentami nie są inni biegacze, ale... goniący nas samochód! Przed rokiem dogonił mnie na 36,27 km. W tym roku planowałem uciekać aż do 40 km, ale...
II Orlen Warsaw Marathon – Narodowe Święto Biegania
Orlen Warsaw Marathon zgodnie z założeniami organizatorów stał się Narodowym Świętem Biegania, imprezą którą można się chwalić na całym świecie. Perfekcyjnie przygotowana i perfekcyjnie zrealizowana - olbrzymim, rzecz jasna, kosztem - impreza jest naszą biegową wizytówką. Cóż, duży może więcej, więc firma Orlen pokazała, że stać ją na taki rozmach. Opłaciło się, bo sportowy ostatni weekend kwietnia w Polsce kręcił się właśnie wokół imprez organizowanych w ramach tego święta: w sobote odbył sie wielotysięczny marszobieg, a w niedzielę w tym samym momencie na trasę wyruszyli uczestnicy biegu na 10 km (ponad 10 tys.) i maratonu (prawie 10 tys.). Dla mnie...
Biegiem przez życie 5 vs Biegiem przez życie 4
Dostaję dużo pytań na temat różnic pomiędzy wydaniami czwartym i wchodzącym teraz do sprzedaży wydaniem piątym. Oto one: 1. Poprawione, uaktualnione i rozszerzone rozdziały Biegiem po zdrowie, Takie jest życie, Odzież i akcesoria i Teoretycznie rzecz ujmując. 2. "Rewolucja" w rozdziale Plany treningowe! Inny, w mojej ocenie dużo bardziej przejrzysty dla ludzi bez wykształcenia trenerskiego, schemat działań treningowych. Powiedz mi, ile razy w tygodniu trenujesz, a ja podpowiem ci, jak ma wyglądać twój trening! Na stronach tego rozdziału przedstawiam "maszynkę" do budowania formy biegowej dla biegaczy trenujących 3 lub 4 lub 5 lub 6 razy w tygodniu. Realizując wytyczne tych...
Maraton Dębno – 6 kwietnia 1986 r.
6 kwietnia 1986 roku był wyjątkowym dniem w historii polskiego maratonu. Na tyle, że gdyby miano w Polsce ustanowić Dzień Maratończyka, żaden inny dzień - w mojej ocenie - nie byłby bardziej godny tego wyróżnienia. Fakty? Po kolei: - rekord Polski Antoniego NIEMCZAKA (2:10:34) - rekord Polski Renaty WALENDZIAK-PENTLINOWSKIEJ (2:32:30) - żeby stanąć na podium trzeba było uzyskać wyniki: mężczyźni -- 2. m. Wiktor SAWICKI - 2:11:18 -- 3. m. Jerzy SKARŻYŃSKI - 2:11:42 kobiety -- 2. m. Gabriela GÓRZYŃSKA - 2:33:24 -- 3. m. Grażyna MIERZEJEWSKA - 2:33:44 - jedenastu mężczyzn z wynikami poniżej 2:14: -- 4. m. Ryszard...
The Red Bulletin Nr 3/2015
The Red Bulletin - miesięcznik o globalnym zasięgu drukowany w czterech językach: angielskim (w dwóch edycjach - europejskiej i amerykańskiej), francuskim, hiszpańskim i niemieckim - w marcowym wydaniu zamieścił rozmowę ze mną. O moim bieganiu, rzecz jasna. Niestety, wersji polskiej nie ma (jeszcze?) ;) Oto ten wywiad w tych pięciu ujęciach: Drugą stronę wywiadu stanowi moje zdjęcie z konferencji biegu Wings for Life World Run, którego jestem ambasadorem. Poniżej zamieszczam dwie wersje tej strony: Zapraszam wszystkich na drugą edycję tej imprezy, która odbędzie się 3 maja (start o godz. 13:00 przy Jeziorze MALTA). Umiejętność...
Okładka „Biegiem przez życie”, wydanie 5. – która z tych czterech?
Kończą się prace nad składem 5. już wydania mojej "Biegiem przez życie". W przyszłym tygodniu gotowy materiał powinien trafić do drukarni, a pierwsze egzemplarze powinny pojawić się w sprzedaży na targach EXPO Poznań Półmaratonu. Będę na stoisku firmy ASICS od piątku - 10 kwietnia. Zapraszam. Jedna z kilku przygotowanych wersji okładek będzie okładką tej książki. Która? ;) Przyznacie, że wybór nie był łatwy.
PRZEMYŚL-ana podróż na koniec Polski
Leciałem do Przemyśla, na drugi koniec Polski, na zaproszenie właścicieli nowo otwartego sklepu "SZAFA BIEGACZA" - Marka i Tomka, maratończyków, rzecz jasna. W programie były warsztaty obejmujące ponadtrzygodzinny wykład (w sobotę wieczorem) oraz dwugodzinne zajęcia praktyczne w terenie (w niedzielę do południa). Gdyby starczyło czasu, chętnie zwiedziłbym twierdzę Przemyśl, bo lecieć po przekątnej Polski tylko na zajęcia biegowe, to żal przy tej okazji czegoś nie zobaczyć - rzuciłem nieśmiało Markowi. A Przemyśl kojarzył mi się dotąd z... klubem CZUWAJ (biegał w nim mój rywal i kolega z tras biegowych - Rysiek KRUKAR, choć mieszkał w podkrośnieńskiej Klimkówce), rzeką Sanem i...
40 lat minęło – studniówka
Przełom stycznia i lutego to czas studniówek dla maturzystów. Wprawdzie w tym roku (4-5 września) organizowane jest kolejne, po 10 latach, spotkanie mojej licealnej klasy (LO 13 w Świebodzinie im. Henryka Sienkiewicza) , ale zdecydowałem, by już teraz, dokładnie na 40-lecie, upublicznić zdjęcia z naszej studniówki. Trzymałem je dłuuugo, nie pokazując ich Wam przed 10-ciu laty, ale czekać aż do pięćdziesiątki nie zamierzam. Oto one... Pamiętacie tę noc? Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie i... do zobaczenia we wrześniu.
Drzonków – kiedyś i dzisiaj
Ośrodek Pięcioboju Nowoczesnego w podzielonogórskim Drzonkowie był w latach 80. bardzo często odwiedzany przez maratończyków. Fajne lasy, możliwość biegania krosów, ale przede wszystkim idealne miejsce do realizacji szybkich kontrolowanych treningów na szosie - z Drzonkowa w kierunku na Kiełpin, a dalej na Jarogniewice i Radwanice. Szosa była płaska i - co ważne - dokładnie oznakowana, co umożliwiało pełną kontrolę tych najważniejszych dla biegaczy treningów. Dlatego to tu szlifowaliśmy formę przed najważniejszymi biegami w tamtych latach - i wiosną, i latem - przed maratonami jesiennymi. Tu biegałem swoje czwórki, piątki, szóstki czy nawet czterdziestki. Ostatni raz trenowałem tu w 1990 roku...
Warszawa: konferencja prasowa przed Wings for Life World Run 2015
Trzy miesiące pozostały do startu w II edycji globalnego Wings for Life World Run. Bieg odbędzie się - jak w ubiegłym roku - na dobrej trasie ze startem na poznańskiej Malcie i metą w... No i tu jest problem, bo meta jest ruchoma. Pół godziny po starcie w pościg - na trasie w kierunku Gniezna - wyruszy samochód pościgowy (w tym roku będzie nim INFINITI QX70), który - gdy dogoni biegaczy - zakończy ich walkę na dystansie. Cel biegu jest jeden - zebrać jak największą kwotę startowego, która w całości zostanie przekazana na badania nad przerwanym rdzeniem kręgowym. Startowe wynosi...