Blog

Ostatnie tysiączki przed Festiwalem

W najbliższą sobotę wystartuję w krynickim Festiwalu Biegowym na dystansie "szybkiej" dychy. Szybkiej, bo trasa z Krynicy-Zdrój do Muszyny to 10-kilometrowy zbieg. Pod tę dychę zrobiłem dzisiaj 6 tysiączków. Krystian i Leszek po ubiegłotygodniowym starcie w Szczecińskim Półmaratonie Gryfa planują wyjazd na maraton berliński, więc dzisiaj robili 14-kilometrowy bieg ciągły. Uśmiecham się, ale stracha mam, bo planuję mocno się zmęczyć. Zacząłem w 3:19... Już po bólu - drugi 3:16, trzeci 3:15, czwarty 3:15, piąty 3:12, a ostatni 3:08. Wyszło lepiej, niż myślałem. Zadziałał ten strach przed treningiem ;) Co z tego wyjdzie w Krynicy? Na pewno powinno być poniżej 35...

Czytaj więcej →

Ronin 2

Ronin 2 Model z linii „Racing” – buty typowo startowe, przeznaczone dla profesjonalnych biegaczy na długie dystanse. Buty bardzo lekkie – tylko 210 g! (waga dla rozmiaru 8 UK), dzięki czemu umożliwiają osiąganie znakomitych wyników. Przeznaczony do biegania na twardej powierzchni (asfalt lub beton) dla biegaczy o normalnym lub wysokim sklepieniu i niskiej lub średniej elastyczności stopy (neutral lub supinacja). Tych butów prawie nie używam na treningach, tylko czasami na tych najszybszych. To typowe startówki. Biegam w nich na zawodach „szosowych” na dystansach do 10 km. Tu na „Maniackiej Dziesiątce” w Poznaniu. Ich lekkość poraża – prawie ich nie czuć...

Czytaj więcej →

Police – Szczecin: 2. Bieg Dzika – 10 km

  Dziwny mam ten sezon - pod jednym względem. Na mistrzostwach Europy Weteranów w półmaratonie myślałem na mecie, że jestem pierwszy, a byłem trzeci, potem w Półmaratonie Jurajskim stałem na trzecim stopniu podium, choć... wygrałem, a teraz - w 2. Biegu Dzika na mecie byłem pierwszy, ale stanąłem na drugim stopniu podium. O co poszło? Łukasz Maciejski od startu wyszedł na prowadzenie. Na 9 km miał około 300-400 m przewagi nade mną, ale... pomylił trasę. Ja pobiegłem prawidłowo i jako pierwszy zjawiłem się na mecie. Kto wygrał? Nawet przez sekundę nie wahałem się, by oddać mu najwyższy stopień podium. Miał...

Czytaj więcej →

Sacramento (USA): Antek Cichończuk wicemistrzem świata w maratonie w M 60

Nic bardziej radosnego dotyczącego Antka Cichończuka nie mógłbym tu zaprezentować.  Oto jego relacja z udanych mistrzostw świata.  Przyzwyczaił nas do tego w poprzednich latach, ale - jak pokazał, mimo licznych perturbacji - nie zamierza składać broni.  Brawo Antek! "Witaj Jureczku. Media biegowe już doniosly, gazety poczekają, a Ciebie muszę osobiście powiadomić: mimo wielu przeciwności losu, przy pomocy łańcuszka ludzi dobrej woli dobiegłem przez Nowy Jork do Sacramento w bardzo gorącej Kalifornii. Rokowania byly nieprzychylne dla mnie. Choroba nowotworowa, operacja, chemio- i radioterapia oraz bardzo krótkie, trzymiesieczne przygotowania do Mistrzostw Świata Masters w maratonie, a tam obrona tytułów z dwóch poprzednich...

Czytaj więcej →

Latające spodki nad Jez. Dąbie

Dzieje się przez cały rok na Odrze i na jeziorze Dąbie - czwartym pod względem wielkości jeziorem w Polsce: lodołamacze, barki, kontenerowce, żaglowce, żaglówki, okręty wojenne, wodoloty, statki spacerowe, kajaki, jachty... Oj, dzieje się. Ale dzieje się też nad Odrą i nad Jez. Dąbie. Najczęściej to helikoptery, kursujące ze Szczecina na lotnisko w Goleniowie i z powrotem. Mój Joker za każdym razem, gdy lecą nad "moim niebem" głośno daje wyraz swemu niezadowoleniu. Dzisiaj - gdy nagle usłyszał, a za moment ujrzał lecące prosto na nasz dom... latające spodki, przez moment go zamurowało.  Ale potem pokazał, co potrafi. Niemal zagłuszył hałas...

Czytaj więcej →

Szczecin: Grand Prix Szczecina

Jakoś nie miałem dzisiaj ochoty na samotne "ostre" bieganie. A że akurat na Arkonce odbywał się kolejny bieg z cyklu Grand Prix, więc wystartowałem. 6. miejsce i czas 19:06. To prawie pół minuty wolniej, niż w połowie marca, ale wtedy trenowałem 5 razy w tygodniu, a teraz ledwie 3-4. Bez pracy nie ma kołaczy :)         Andrzej po latach przerwy wrócił do biegania. Trafił pod moje skrzydła ;) Rozwija się, więc... bójmy się. Za rok będzie tu w czołówce.       Z Jackiem Dąbrowskim wygrałem w marcu o kilka sekund. Teraz on wyprzedził mnie o kilkanaście....

Czytaj więcej →