30 lat minęło od zwycięskiego dla Polaków - Antka Niemczaka jako zwycięzcy, i mojego drugiego miejsca, w pierwszej edycji maratonu w Wiedniu. Jego 2:12:17 było rekordem Polski, zaś moje 2:12:37 drugim wynikiem w historii polskiego maratonu. Oba wyniki były pierwszymi minimami olimpijskimi do Los Angeles, jakie uzyskali polscy sportowcy. Cóż, jak wiadomo, wylotu do Los Angeles się nie doczekaliśmy, gdyż polityka wzięła górę nad ideą olimpizmu. To nie były czasy - jak teraz - że na starcie renomowanych maratonów staje gromada Kenijczyków i Etiopczyków, którzy w cuglach wygrywają, ale... wtedy do Wiednia zaproszono grupę Etiopczyków i Tanzańczyków. Od startu ruszyli...
I Maraton Fundacji DASZRADE – 8 czerwca 2014 r. Zapraszam!
Za dwa miesiące - 8 czerwca - w Opaleniu k/Kwidzyna - odbędzie się I Maraton Fundacji DASZRADE. Trasa biegu - w całości asfaltowa - prowadzi wśród malowniczych pól i lasów Kociewia. Posiada atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Ze względu na ukształtowanie terenu (liczne i dość strome podbiegi) oraz warunki termiczne (upał) maraton nie należy do łatwych biegów, ale z tych samych względów, jak również z powodu panującej na nim atmosfery oraz pięknych widoków na trasie - z pewnością jest to bieg niezapomniany. Podejmij wyzwanie i stań z nami ramię w ramię w ten czerwcowy poranek! Trasa maratonu będzie oznaczona co...
Dębno 1988 – Dębno 2014
27 marca 1988 r. - srebrny medal MP w maratonie wisi na mojej szyi. W tym roku miałem okazję na biegowo "zwiedzić" trasę maratonu dębnowskiego. Z Remim i Sebastianem Wierzbickimi przebiegłem 12-kilometrową rundę Dębno-Cychry-Dargomyśl-Dębno tak, jak biegłem tu przed 26 laty, czyli w odwrotnym kierunku, niż obecna trasa maratonu. Poniżej małe retrospektywne zdjęcia - z teraz, i z 1988 roku. Miejsce to samo, ja o ponad ćwierć wieku starszy ;) Tu jeszcze prowadziłem, ale po kilometrze zostałem doścignięty przez Wiktora Sawickiego. Kończyłem bieg "na ostatnich nogach". Potężny pęcherz na stopie wręcz uniemożliwiał mi bieg. Nigdy wcześniej i nigdy...
41. Maraton Dębno – wreszcie poniżej 2:10 – 2:09:57 Cosmasa Kyevy
6 kwietnia to szczególny dzień w historii polskiego, ba - światowego, maratonu. 6 kwietnia 1986 roku w Dębnie odbył się maraton, w którym prawie 40 Polaków pokonało barierę 2:20. Pokażcie mi inne - na świecie - takie mistrzostwa kraju! Do tego 11 Polaków było szybszych od bariery 2:14, a ponad 50 zeszło poniżej 2:30. Kto biegał wtedy najszybciej maratony - przynajmniej... średnio? POLACY! Było, minęło ;) TEN 6 kwietnia to dzień ustanowienia mego rekordu życiowego. 2:11:42 wystarczyło mi wtedy do ledwie 3. miejsca. Ledwie i aż, bo stać na podium dębnowskiego maratonu było marzeniem każdego klasowego maratończyka, nie tylko Polaka....
„Technika biegu długodystansowca. Ręce” – wkrótce w sprzedaży
Uff, wreszcie! 11 kwietnia, podczas targów przed Orlen Warsaw Maratonem, w sprzedaży znajdzie się mój najnowszy poradnik dla biegaczy. To pierwsza z serii przygotowywanych książek, których tematem przewodnim będzie technika biegu. Oczywiście dotyczyć będzie długodystansowców i maratończyków. Część pierwsza to analiza układu ramię-przedramię-dłoń względem siebie i ciała biegacza w czasie biegu. O tym, jak szeroki to temat niech świadczy fakt, że książka liczy aż 460 stron. Fakt - sporo w niej rycin, zdjęć i tabel, ale kogo interesują szczegóły, ten znajdzie w niej różnego typu analizy. O tym jak różne mogą być wersje ułożenia i pracy tego układu świadczą filmy...
OFERTA: obóz szkoleniowy BIEG-ajni SKARŻYŃSKI-eGo
BIEG-ajnia Skarżyński-eGo zaprasza biegaczy oraz kandydatów na biegaczy na kolejny obóz szkoleniowy Organizator MEGA SPORT Jerzy Skarżyński – Szczecin Miejsce Mrzeżyno - kompleks "Apartamenty za Regą” (400 m od morza) : - pokoje 2-osobowe oraz apartamenty (2 pokoje 2-osobowe ze wspólnym living roomem i łazienką), TV SAT, internet - 3 posiłki dziennie - hala sportowa - kawiarnia Termin: 24-27.04.2014 r. Przyjazd w czwartek po południu/wieczorem. Wyżywienie "obozowe" od kolacji w czwartek (24.04.) do obiadu w niedzielę (27.04.) – 3 dni pobytowe. Cel Kompleksowe szkolenie biegowe (dla każdego poziomu biegowego) prowadzone przez Jerzego Skarżyńskiego. Czwartek wieczór przeznaczony jest...
Sobótka: Aleja Sław Biegania
Aleja Sław Biegania powstała przy hotelu SOBOTEL w Sobótce. Odciski stóp biegaczy mają przypominać "zwiedzającym" wybitne postaci świata biegowego. Cóż, nie ukrywam, że gdy kapituła tego wyróżnienia skontaktowała się ze mną z propozycją, by "uwiecznić" tam moje dotychczasowe osiągnięcia sportowe (i nie tylko !), wręcz mnie zamurowało. Nie, żebym był przesadnie skromnym i nie doceniał swoich biegowych sukcesów (moje 2:11:42 w maratonie i 28:33,26 na 10 000 m nadal robią wrażenie - także... na mnie), ale nie myślałem, że tak szybko odcisk mojej stopy trafi do Sobótki. Jest bowiem wieeelu biegaczy, których bez zmrużenia oka przepuściłbym "bez kolejki" przed sobą....
Wings for Live World Run
4 maja w Poznaniu odbędzie się Wings for Live World Run. Uczestnicy mogą dołączyć do drużyn, których kapitanami będą różne osoby. Wspólnie rywalizować będziemy na trasie biegu. Zapraszam do... MOJEJ drużyny. Aby się zapisać kliknij w ten link.
4Deserts: Pierwsza pustynia pokonana!
Czterech Polaków - Andrzej Gondek, Daniel Lewczuk, Marek Wikiera i Marcin Żuk, ukończyło w komplecie pierwszy etap ekstremalnych zawodów 4Deserts - cyklu biegów ultramaratońskich na czterech pustyniach: Wadi Ramm, Gobi, Atakamie i Antarktydzie. Pierwszy bieg cyklu 4Deserts odbył się w dniach 16-22 lutego 2014. Ze względów bezpieczeństwa organizator - firma Racing The Planet z siedzibą w Hongkongu - przeniósł zawody z egipskiej Sahary na jordańską pustynię Wadi Ramm. W sobotnie południe 22 lutego 250 km trasę ukończyło 172 zawodników (27 kobiet i 155 mężczyzn) z 30 krajów świata. Trudów imprezy nie wytrzymało 13 osób. Zawodnicy finiszowali na terenie starożytnej Petry,...
Gdańsk: Seminarium biegowe
Rodzinne zdjęcie z częścią uczestników mojego gdańskiego seminarium biegowego. Najpierw piątkowa pigułka wiedzy teoretycznej (ledwie 3-godzinna, ale zawsze), a w sobotę część praktyczna w Parku Reagana. Nie da się ukryć - książka książką, ale bezpośredni wykład ma tę część dodaną, której nie da rady zastąpić tylko czytaniem. Cieszę się, że mogłem uczestnikom seminarium w "prostych, żołnierskich słowach" (jestem dowódcą plutonu czołgów średnich, he, he!) wyjaśnić wszelkie wątpliwości. Oto treść wykładu: 1. Najważniejszy jest cel. 2. Zasady rozwoju biegowego. 3. Rola odpoczynku w rozwoju biegowym. 4. Techniki biegania. 5. Biegowe środki treningowe. 6. Trening biegowy to nie tylko bieganie. 7. Kontrola...