Blog

Gdańsk: Seminarium biegowe

Rodzinne zdjęcie z częścią uczestników mojego gdańskiego seminarium biegowego. Najpierw piątkowa pigułka wiedzy teoretycznej (ledwie 3-godzinna, ale zawsze), a w sobotę część praktyczna w Parku Reagana. Nie da się ukryć – książka książką, ale bezpośredni wykład ma tę część dodaną, której nie da rady zastąpić tylko czytaniem. Cieszę się, że mogłem uczestnikom seminarium w „prostych, żołnierskich słowach” (jestem dowódcą plutonu czołgów średnich, he, he!) wyjaśnić wszelkie wątpliwości.

Oto treść wykładu:

1. Najważniejszy jest cel.
2. Zasady rozwoju biegowego.
3. Rola odpoczynku w rozwoju biegowym.
4. Techniki biegania.
5. Biegowe środki treningowe.
6. Trening biegowy to nie tylko bieganie.
7. Kontrola treningu.
8. Budowanie planu treningowego.
9. Bieganie triatlonisty.

Poniżej fotoreportaż z tych dwóch pracowitych spotkań (zdjęcia dzięki uprzejmości portalu www.powerOn3city.pl) i Akademii Biegania). Dziękuję 🙂

 

 

 

 

 

3 Komentarzy “Gdańsk: Seminarium biegowe

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>