Rodzinne zdjęcie z częścią uczestników mojego gdańskiego seminarium biegowego. Najpierw piątkowa pigułka wiedzy teoretycznej (ledwie 3-godzinna, ale zawsze), a w sobotę część praktyczna w Parku Reagana. Nie da się ukryć – książka książką, ale bezpośredni wykład ma tę część dodaną, której nie da rady zastąpić tylko czytaniem. Cieszę się, że mogłem uczestnikom seminarium w „prostych, żołnierskich słowach” (jestem dowódcą plutonu czołgów średnich, he, he!) wyjaśnić wszelkie wątpliwości.
Oto treść wykładu:
1. Najważniejszy jest cel.
2. Zasady rozwoju biegowego.
3. Rola odpoczynku w rozwoju biegowym.
4. Techniki biegania.
5. Biegowe środki treningowe.
6. Trening biegowy to nie tylko bieganie.
7. Kontrola treningu.
8. Budowanie planu treningowego.
9. Bieganie triatlonisty.
Poniżej fotoreportaż z tych dwóch pracowitych spotkań (zdjęcia dzięki uprzejmości portalu www.powerOn3city.pl) i Akademii Biegania). Dziękuję 🙂
Miałem przyjemność uczestniczyć w treningu, super lekcja. Zawsze dobrze jest uczyć się od najlepszych.
Very great post. I simply stumbled upon your weblog and wished to mention that I’ve really enjoyed browsing your weblog posts. In any case I’ll be subscribing for your rss feed and I’m hoping you write once more very soon!
I know this site gives quality dependent content and other data, is there any other web page which
presents these data in quality?