Blog

Lekcja biegowa 1: przebadaj się

W pierwszym odcinku mówię o tym, co należy zrobić przed rozpoczęciem regularnych treningów. Do biegania, podobnie jak do każdego działania, musimy się bowiem odpowiednio przygotować. Jakie badania przeprowadzić? Na co zwrócić uwagę?

Mała uwaga – to początki mojej pracy przed kamerą, więc… w tej „mineralnej wyliczance” zapomniałem o POTASIE. Zbadaj więc także jego poziom.

Inne porady znajdziesz w zakładce Lekcje biegowe.

2 Komentarzy “Lekcja biegowa 1: przebadaj się

Skomentuj Marcin Anuluj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>