W Koninie odbył się festyn patriotyczno-sportowy. Dzień Flagi był okazją do sprawdzenia przez mieszkańców Konina i okolic swoich możliwości biegowych w teście Coopera. Na stadionie miejskim ponad 100 chętnych pokonywało okrążenia, by przekonać się, ile przebiegną w ciągu 12 minut. Rozpiętość wyników była spora, ale w teście brali udział zarówno początkujący, jak i zaawansowani biegacze. Każdy otrzymał dyplom z zapisem pokonanego dystansu oraz flagę narodową. Jesienią organizatorzy powtórzą test i będzie można sprawdzić, na ile zmieniła się forma sportowa w ciągu tych kilku miesięcy.
Test – przy współudziale Urzędu Miasta – organizowali członkowie nowo powstałego Klubu Biegacza AKTYWNI Konin. Zarówno prezes – senator Ireneusz Niewiarowski, jak i wiceprezes Waldemar Szygenda, brali udział w próbie, a ich wyniki ok. 2700 m świadczą o tym, że nie są działaczami „zza biurka”, ale aktywnymi maratończykami.
Na zdjęciu od lewej: Ireneusz Niewiarowski, witający biegaczy oraz gości, Jerzy Skarżyński, Conrado Moreno (obaj byliśmy gośćmi imprezy, Conrado biegł nawet w teście), wiceprezes Waldemar Szygenda, Prezydent Konina Jerzy Nowicki, były senator a obecnie radny RM w Koninie Ryszard Sławiński.
Zdjęcia: Waldemar Szygenda, Michał Wilczyński i Zbyszek Gałązka.
Witam! Jak rozkładać siły w teście Coopera by wypaść najlepiej do swoich mozliwości? Pierwszy 8-9 minut średnim tempem a ostatnie 3 szybko?
aside from this in addition to the actual cocktails, hot sauce
recipe on top of that beat product to be prepared effortlessly through the help of a thin finger blender or food processor.
You can eat healthy with the TB 621-25. Different juice
extractors throw-away the specific vital, which could location
the bulk of the mineral deposits and in addition vitamins and minerals you find.