Czy wiesz, że Twoja waga ciała ma duże przełożenie na wyniki biegowe? Policz, jakie masz BMI i dowiedz się, gdzie jest Twoje miejsce w kolumnie biegaczy. Czy możesz rozpocząć swoje treningi od razu, czy też powinieneś przygotować się do zwiększonego wysiłku i zrzucić parę kilogramów?
Inne porady znajdziesz w zakładce Lekcje biegowe.
Panie trenerze.
A co Pan powie, jeżeli mój wskaźnik BMI wynosi 26, a mam 188 cm wzrostu i 95 kg wagi, jednocześnie będąc tak chudym, że można na moim ciele uczyć się budowy szkieletu ludzkiego. Po prostu mam bardzo grube kości i tkankę mięśniową! Niech Pan sobie zda sprawę, że w takim przypadka Pana wyliczenia ni jak sie mają do rzeczywistości.
Pozdrawiam. Jacek Wolny.
Zawsze są jakieś wyjątki. Pytasz mnie o to, co ja o tym sądzę, czy masz jakieś konkretny problem treningowy?
Witam.
Oczywiście chciałbym wiedzieć co Pan sądzi o takim wyjątku.W związku z taka budowa ciała nasuwa mi się jednak pytanie: czy będę mógł kiedykolwiek osiągnąć jakiś konkretny wynik biegowy np. 10 km w 40 minut (na treningu, nie na zawodach). Polubiłem bieganie i nie biegam dla wyniku, jednak jakieś ambicje zawsze w człowieku są. Na razie nie zdiagnozowałem jakiegoś problemu biegowego, ale tak naprawdę to… nie wiem jak taki problem wygląda i jak się objawia. Dziękuję za wszelkie informacje w tej sprawie.
Jacek Wolny.
Mówią, że „trening czyni mistrza”. Moje książkowe porady na pewno będą pomocne. Pzdr. serdecznie i życzę zrealizowania biegowych marzeń 🙂
Witam!!!
70kg wagi
167 wzrostu
Skład masy ciała prawidłowy wg badania Pani dietetyk
Narazie wynik maratonu 3:59
Czy jest możliwość zejścia poniżej 3:30 lub niżej.
Pozdrawiam!!!
Jest szansa na zejście poniżej 2:30 🙂
haha, epicka porada! ;D