Blog

Lekcja biegowa 11: rozgrzewka

Początkujący zwykle nie robią rozgrzewki, bo pewnie nie znają lub nie doceniają jej wpływu na wynik zawodów oraz skuteczności realizacji intensywnego treningu. Zobacz, jak trzeba ją prawidłowo wykonać. Uwaga – w filmie  przejęzyczyłem się mówiąc o gimnastyce siłowej, zamiast o gimnastyce rozciągającej (53. sekunda filmu).

Inne porady znajdziesz w zakładce Lekcje biegowe.

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>