Piła: MP w Półmaratonie – brązowy medal „mojej” Agnieszki GORTEL :)

Czy można „wychować” medalistkę mistrzostw Polski widując swą podopieczną tylko 1-2 razy w roku, prowadząc szkolenie wyłącznie drogą mailową i telefoniczną? Zapewniam, nie jest łatwo, ale i w takim przypadku można liczyć na sukces! I tak się właśnie dzisiaj stało. Moja „mailowa” podopieczna – Agnieszka GORTEL, mieszkająca 600 km od Szczecina w śląskim Mikołowie, wywalczyła brązowy medal MP, bijąc „przy okazji” rekord życiowy – 1:15:10. Skłamałbym, pisząc że jestem bardzo zaskoczony. W końcu to ja ją trenuję i precyzyjnie wiem, na ile ją stać. Problem, że nie zawsze uda się wszystkie tkwiące w sportowcach umiejętności „wyegzekwować” na zawodach. Nie mogłem być w Pile, ale czekałem na radosną nowinę od niej, spodziewając się podobnego czasu. I doczekałem się. Wreszcie ma medal!!! :))) Oto relacja Agnieszki z ostatniego mocnego treningu przed mistrzostwami („pod superkompensację”): Witam, nie wiem, czy doszedł mój wczorajszy sms z wynikami treningu, więc raz jeszcze je przesyłam: 8 x 1000 m – 3:23,8; 3:26,1; 3:23,2; 3:21,7; 3:22,6; 3:20,2; 3:20,1; 3:20,8; 5 x 400 m – 73,9; 73,4; 73,4; 71,3; 69,5. Dziś czuję się nieźle, tzn. nie jestem zajechana. Jutro wolne i w środę zobaczymy w jakiej jestem dyspozycji. Pogoda się trochę popsuła, ale mam nadzieję, że w Pile będzie cieplej. Pozdrawiam, Agnieszka. PS. Nie mam pojęcia, jaką strategię przyjąć podczas biegu, na jaki wynik mam celować, ani jakim tempem biec… A oto moja odpowiedź: Witaj Agnieszka, jeśli jesteś dzisiaj po TYM treningu niezajechana, to oznaczać może tylko to, że forma wzrosła! Teraz odpoczynek, a superkompensacja w Pile będzie maksymalna! Co do taktyki – ja oceniam, że – przy optymalnej pogodzie w Pile i optymalnej taktyce – stać Cię na wynik poniżej 1:16! (…) Wiem o podbiegu na 15. kilometrze, i Ty musisz o nim pamiętać. To miejsce na nadrobienie dystansu do tych lekko słabnących, gdy Ty się tam sprężysz. Jeżeli będzie dobrze po tym podbiegu – zobaczysz, jak tempo zacznie wzrastać. Wtedy 1:16 może być złamane!!! Które miejsce da ten czas trudno przewidzieć. Zależy to od tego, kto będzie w Pile. Teraz odpoczywaj i koncentruj się. BĘDZIE DOBRZE!!! 😀 Pozdrawiam, Jurek Nic dodać, nic ująć :)))

Kilometr nr 19 pokonała w 3:21,7, a nr 20 w 3:21,8. Wtedy… przyśpieszyła.

Ostatni kilometr = 3:13,6

Miała podium!

To się w głowie nie mieści! To największy sukces Agnieszki w jej karierze. Czy wiecie, że… …na treningi wychodzi zwykle o godzinie 4-5 rano, gdy jej rywalki przewracają się w łóżku na drugi bok. Obowiązki domowe i zawodowe nie pozwalają jej na treningi w innych porach dnia! To cena tego sukcesu!!! AGNIESZKO – JESTEŚ WIEEEEEEEEEELKA!!!